Поиск
Advertisement

Как выбрать протеин для набора мышечной массы видео

Дрищ, начни с этой программы:План тренировок для новичков - мужчины о питании здесь:5 принципов питания при наборе массы

как выбрать протеин для набора мышечной массы видео

Здравствуйте! Можно ли мне принимать протеин и стоит ли вообще это делать. Хочу набрать мышечную массу, мне 17 лет, занимаюсь месяцев 8, вес 64, рост 170.

В зал хожу 2 раза в неделю, как лутше употреблять протеин каждый день или только во время тренировок до и после? Заранее спасибо.

Добрый День ! мне 15 лет, мой рост 172, вес 55, только начал ходить в спорт. зал. нужна масса ну и рельеф само собой. очень хочется заниматься по программе. могу заниматься 3-4 раза в неделю, про питание тоже хотелось бы узнать. Благодарю. !

Скажите пожалуйста, в описании упаковки прота написано 30г одна порция (1 мерная ложка). 1 мерная ложка - это полностью до краев? Вот фото моей мерной ложки: http://s019. radikal. ru/i620/1303/3a/640971487680. jpg Смутила полоса посередине, напоминающая границу)

Валери, в одновременном приёме этих двух видов протеина смысла не вижу, употребляйте быстроусваяемый. Сколько принимать высчитайте по таблице в этой статье. В коктейль домашнего происхождения молочную смесь добавлять можно.

Владимир, вам больше подойдёт гейнер, возьмите для начала 1 кг продукта. В месяц при регулярных тренировках можно набрать 3-4 кг.

как выбрать протеин для набора мышечной массы видео

Обычно протеин размешивается с водой, молоком или соком. Количество жидкости значения не имеет. Единственное – это не должен быть кипяток. В горячей воде белок денатурирует (свёртывается) и теряет часть своих свойств.

Вы просто задали конкретно вопрос по поводу того в какой пропорции смешивать, я бы пил каждый в своё время.

как выбрать протеин для набора мышечной массы видео

Видео-обзор упражнения жим Арнольда. http://stroy-telo. com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/na-plechi/zhim-arnolda. html

Какой протеин лучше принимать сыворотный или комбенированый , сыворотный дороже стоит, значет он лучше?

как выбрать протеин для набора мышечной массы видео

Сывороточный протеин идеально подходит для набора мышечной массы.
Купить сывороточный протеин можно в нашем магазине по низкой ценее.

как выбрать протеин для набора мышечной массы видео

Какой лучший сывороточный протеин

Протеин соевый

4 комментария на “Как выбрать протеин для набора мышечной массы видео”

  • enikos says:

    Олег, ни чем разительно не отличается. Предложенная вами группировка допустима, но нужно выверять и правильно смешивать продукты, чтобы добиться нужной концентрации вещества. Если вам нужна чистая мышечная масса, то лучше употреблять протеин а не гейнер.

  • jorik007 says:

    Добрый День ! мне 15 лет, мой рост 172, вес 55, только начал ходить в спорт. зал. нужна масса ну и рельеф само собой. очень хочется заниматься по программе. могу заниматься 3-4 раза в неделю, про питание тоже хотелось бы узнать. Благодарю. !

  • SERGEYPOV says:

    Нурболат, попробуй протеин Атлант, он недорогой, как раз для не очень богатых но с сильным желанием накачать себя как бога. Атлант да и любая айронменовская продукция с удовольствием скрасит твой досуг музыкальным сопровожнением твоего кишечника, и время на медитацию у тебя останется, а уж поверь медитировать ты будешь долго)))

  • Skarron says:

    Купил по Вашей рекоммендации Elite whay protein. Только на баночке написано Elite whay Protein, а на фотографии было слово изолят в конце, разницы нет — это тоже самое? И еще вопрос. В комплексе протеина есть BCAA, а я так же приобрел по Вашей рекомендации отдельно Complex 2200, тоже от диматиза. Лишним не будет?

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.